血型瘦身法

绿水，绕

针对不同血型，从日常饮食习惯及特点出发，让每个人都可以轻松掌握适合自己的瘦身方法！

A型血合理饮食标准：你是属兔子滴！

爱恨悲欢，尽在凡间。
    A类血型的人对于植物食品的代谢能力高，而对于动物性食品代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能，减少感染、强化心脏，提供体内所需要的保护，从而有利于促进新陈代谢，增加肠道蠕动，这样才能够成功减肥哦。

    一定要多吃：绿叶蔬菜、大豆制品。
    千万不要碰：奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作而成的食品。


B型血合理饮食标准：暴饮暴食有木有！
   
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    B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，能够很好地适应各类食物，无论是食用动物类食物，还是植物类食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。但是他们往往爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，容易发胖的部位集中在腰和腿两处，所以对于想减肥的B型血mm，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，一定要避免暴食暴饮哦。
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    一定要多吃：脂肪少的瘦肉、鳕鱼等油量较多的鱼。
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    千万不要碰：虾、蟹、鸡肉、西红柿以及大部分坚果和谷物类食物。


AB型血合理饮食标准：你是敏感滴银哦！
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    AB型血是A和B混合型血，所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特质，消化系统较为敏感，容易发胖，特别是对于肉类，即使体质再好也会因胃酸少而不能消化，统统转化为脂肪，所以AB型人群若想瘦身须控制食肉量。
爱恨悲欢，尽在凡间。

    一定要多吃：豆腐、橄榄油、绿叶蔬菜、乳制品、水果。
    千万不要碰：鱼、虾、巧克力、辣椒、生姜、洋葱、韭菜、肉类等。

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O型血合理饮食标准：主食是神马东西！

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    O型血的人一大特点就是胃酸分泌格外旺盛，所以轻而易举就能消化肉类，但在乳制品、豆类和谷物面前，就显得有些无能为力了。因此，O型血的人的晚餐最好避免主食，才能一点点瘦下来哦。

    一定要多吃：卷心菜、菠菜，瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜。
    千万不要碰：谷物类与面包食品。