命理话题／夏季食物开运

思大妞

命理话题／夏季食物开运
爱恨悲欢，尽在凡间。

凡是生活在地球上的人类，在从事农耕和与大自然竞争的过程中，首先密切注意的是季节的演变规律。我国大部份地区位于温带，对季节的划分，通常是以立春、立夏、立秋和立冬分别为春夏秋冬四季的开始期。
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爱恨悲欢，尽在凡间。
春季是以立春为春季开始，大约国历二月四至国历四月四日；夏季是以立夏为夏季开始，大约国历五月五日至国历八月六日；秋季是以立秋为秋季开始，大约国历八月七日至国历十一月六日；冬季是以立冬为冬季开始，大约国历十一月七至翌年元月五日。

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黄帝内经：「法于阴阳、食饮有节、起居有常、不妄作劳」为抗老养生之道。
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在五味方面，则分别归属于五脏，如酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾，因而产生不同的滋补效果。
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一、夏季有三个月六个节气说明如下：
爱恨悲欢，尽在凡间。

●农历四月巳月

立夏：大约每年国历5月5日左右，天气转热。
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小满：大约每年国历5月21日左右，小满稻谷结胎。
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●农历五月午月

芒种：大约每年国历6月5日左右，芒种青色昆虫螳螂出。

夏至：大约每年国历6月21日左右，夏至昼最长夜最短。
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●农历六月未月

小暑：大约每年国历的7月7日左右，小暑天气热。

大暑：大约每年国历7月23日左右，大暑天气最热的时候。
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暑是炎热的意思。小暑还未达最热，大暑才是最热时节。

二、夏季摄取养生食物：

●夏天：
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在节气「立夏」后，天气愈来愈热，因夏属火，其气热，五脏中的
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「心」亦属火，掌握夏天时机，好好养心，有助预防心血管疾病，

使体内血脂代谢正常，避免体脂肪堆积，维持体态轻盈，并保持良

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好的精神状况。
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养心（红色食物），例如辣椒、红椒、蕃茄、草莓冬瓜、苦瓜、西

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瓜、洋白菜、龙眼、鸡心、猪心、羊心、鸭心、等等，不过进食过
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量，会引起不安、心情暴躁、易怒，所以要有所节制。
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夏火热体质者，尽量避免时常单独吃燥热食品，养生因时制宜。烹

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调方式以水煮、清蒸、红烧、微煎炒为佳，少用油炸、烘烤法，以
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免食物变性及上火。

●长夏：
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爱恨悲欢，尽在凡间。
夏至国历6月21日～8月6日，宜养脾胃（黄色食物），长夏与脾脏相
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对应；避免肠胃三温暖，善待消化系统，保养脾胃，避免血压急速
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上升或胃肠病发作，适度饮水。适量食用有营养又易于消化的食
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物，尽量不食用或少食辛辣、苦咸、粗糙干硬食物。饮食以清淡的
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食物为主，对脾胃健康才是好处。命局锺正官星被合者（争合），
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好玩且讨厌读书。

爱恨悲欢，尽在凡间。
可吃绿豆汤、薏仁汤、蜂蜜水、甘蔗汁或冬瓜茶等寒凉性食物以中
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和之。

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人们在二十四节气到来前后要注意保健，尤其是一些慢性病人、老

年人和体质虚弱的人更要提高警惕。

在节气前后思想上要做好准备，应尽量避免情绪冲动，做到情绪稳
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定和乐观。若平时患情绪失控者，在早餐时多吃些含蛋白质成分高

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的食物，而在晚餐时多食用些碳水化合物高的食品，因碳水化合物

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食品有镇静作用，在生活起居上宜谨慎，如按时睡眠，谨防六淫邪
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气侵犯人体。