测试，你的焦虑指数是多少

淡色阳光

1.如果你独自在黑暗中是否感到害怕？
    2.你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点？
    3.你是否在意别人如何对待你？
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    4.你是否常被突然的电话铃声吓一跳？
    5.你操心生活中的琐事吗？
    6.你会担心自己的健康状况吗？
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    7.你关心钱的问题吗？
    8.旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗？
    9.你是否常需要服用安眠药方可入眠？
    10.到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情？
    11.为了平静下来，你是否常常服一些镇静安神药？
    12.你是不是十分自我主义？
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    13.在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖？
    14.你是否容易害羞、脸红？
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    15.你能不能很快地让自己放松下来？
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    16.你是否比其他人更容易感到烦恼？
    17.你是否总是对某种事放心不下？
    18.你是否很容易感到坐立不安？
    19.你是否经常会觉得恐慌？
    20.你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去？
    21.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰，并且因此感到烦恼？
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    22.你是否不太能忍受噪音？
    23.你是否会因为小事而常常被激怒？
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    24.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？
    25.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗？
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    26.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了？
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    27.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时？
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    28.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？
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    29.在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤？
    30.你很害怕认识新朋友吗？
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爱恨悲欢，尽在凡间。


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   “是”计1分
    “否”计0分。
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    3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。
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    4—9分：一般你能好好地控制自己的情绪，但依然有少许焦虑。
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    10分以上：你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。