唐伯虎点蚊香！ 发表于 2017-5-10 14:13:39

9个方法让你1天减1斤

①多吃水煮菜；

②用低脂植物油炒菜；

③吃肉用烤的不用炸的；

④早餐不油腻；

⑤零食选择有清肠作用的蔬果类；

⑥晚餐后不吃东西；

⑦一天至少8杯水；

⑧每周可有一次放纵饮食；

⑨晚餐吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。
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