唐伯虎点蚊香！ 发表于 2017-5-10 14:50:35

瘦身5个妙招

】①运动前喝冷饮，可以多跑10分钟

②打扫房间就当是锻炼，如爬楼梯、扛重物或遛狗等。

③倒着跑步或倒着走路，反向运动更加费劲，耗热量更多。

④健身前90分钟喝1—2杯咖啡因饮料，使运动时间延长。

⑤助人为乐，帮陌生人拉门、为同事端茶倒水等。
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