明智 发表于 2017-5-10 16:15:42

[美味食谱]双薯西米露

以前不是很喜欢吃番薯的,自从被妈妈不停地洗脑,总在我耳边说番薯如何如何有益,见我无动于衷,就到图书馆借来营养书给我看,我渐渐地开始接受,到现在已经变得越来越爱吃了。哈!妈妈就是有这本事,能让原本我讨厌的食物变成我喜欢的。(记得小时候,我好讨厌吃苦瓜、芹菜和茼蒿菜的,但她就不停地强迫我吃,到现在,我已经爱上了这三种蔬菜。)

    番薯蒸熟已经很好吃了,但再加入西米、红豆、椰浆做成糖水,就更让人难以抗拒。



    材料:

    紫心番薯、黄心番薯、西米、红豆、椰浆、糖



    做法:

    1、红豆洗净,放压力煲煲40分钟,把红豆煲淋后捞起沥干水份。

    2、煲滚一煲水,倒入西米中火煮15分钟后熄火再焖20分钟,这样西米就会变成透明了。

    3、煲西米的同时,把番薯去皮洗净,切成细块,用少量水加入姜片煲滚,然后倒入番薯煲15分钟。

    4、西米捞起,用凉开水冲洗一下,把表面的胶质除去

    5、另取一个煲,倒入清水煮滚,然后把西米、红豆、番薯倒入煲中,加入糖和椰浆再煲3分钟就完成了。

    如果能再加些芋头就更完美了,可惜这个季节买不到让人满意的芋头,以后买到好的,再做一次!
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