张文杰 发表于 2017-5-10 16:34:47

【美味食谱】养生御寒的宝贝---三宝羹

三宝羹

原料：

南瓜、山药、红薯各适量。

做法：

1、南瓜削去外皮，山药、红薯洗净，分别切成小块；

2、将几样材料放入锅中蒸熟；

3、趁热剥去山药和红薯的外皮；

4、将蒸熟的几样材料放入搅拌机中，加少量温开水，搅拌成泥；

5、盛开入碗中，撒些熟芝麻或干果碎即可。
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