[饮食文化]吃什么馅儿的月饼能养生

思大妞

月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的
凡间小说论坛BL言情好文推荐

凡间小说论坛BL言情好文推荐
喜爱。
言情小说耽美小说穿越小说推荐

凡间小说论坛BL言情好文推荐
　　莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲

言情BL小说推荐
子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子

www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
经过加工去皮后就成为白莲子。
www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐

从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素

www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
等营养元素，是老幼皆宜的食品；从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃
凡间小说论坛BL言情好文推荐

爱恨悲欢，尽在凡间。
等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带

凡间小说论坛BL言情好文推荐
增多、男子肾气虚之遗精等病症，红莲子更多用于补血养颜，而白莲子则在补气上稍胜一筹；口感上白莲

子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质较硬且稍涩。

凡间小说论坛BL言情好文推荐
　　莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，
言情小说耽美小说穿越小说推荐

多吃不但会影响血糖、血脂，还不利于胃肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一

凡间小说论坛BL言情好文推荐
个，以避免摄取过多的热量和油脂。品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于

茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。中医认为月饼甘甜油腻，遇热则“化”（消化），遇

爱恨悲欢，尽在凡间。
冷则“凝”（积滞），易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。另外，醋饮品也是月饼不错的搭配，其中的

言情BL小说推荐
醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有

言情BL小说推荐
利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。