几种另类的减肥方法

张文杰

普通的减肥方法，很多爱美女士可以如数家珍，什么运动，节食，针灸，药物等等，今天小编给大家介绍几种另类的减肥方法。虽然看似奇招异术，其实也很有科学道理的。
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        1、刷舌头减肥

        有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲的效果。因为去掉过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经、刺激神经的敏感性、减少食欲，食量可以比正常少一半就已经有饱腹感了。
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        2、倒吊：放松关节
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        用双脚勾在单、双杠或其他固定架子上，成倒吊状态，来治疗腰酸腿痛、坐骨神经痛、关节炎等。





        提醒：
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        1.时间不适宜过长。
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        2.心脑血管疾病患者，不宜进行此项锻炼。

        3.青光眼和高度近视患者不宜进行此项锻炼。
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        3、握冰
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        日本带来一种另类减肥法-“握冰减肥法”，只要拿两瓶小的矿泉水，放入冰箱使它结冰，然后在从冰箱中拿出结冰的矿泉水做运动。 方法是：将结冰的矿泉水握在手上做运动30秒，然后放下矿泉水瓶等手回温后，再握住矿泉水瓶，重复5次即可。
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        此另类减肥方法的依据是：
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        因为身体的热能会自动传导给手上失温的地方，这样可以促进血液循环，刺激身体的各个神经。
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       4、爬着走：孕妇的好帮手
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        长期的直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。特别是孕妇进行适度的爬行可增强腹肌力量，预防难产，产后爬行则有利于子宫复位。
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        提醒：
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        1.爬行时穿一些宽松、舒适的衣物。

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        2.可以给你的膝盖戴上护膝。
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        3.爬速宜慢，爬幅宜小，重复2~3次，间歇20~30秒。
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        6、沙上跑：愈跑愈白皙
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        沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织，促进激素分泌，使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后，因为热浴后的足底对体内“信号”的传递更为敏感    提醒：
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        除了沙子，光滑的鹅卵石也是好选择。

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        6、倒立：给脏器减压

        倒立对人体来说是一种逆反姿势。倒立时全身各关节、器官所承受的压力减弱或消除，某些部位肌肉松弛，同时血液加快涌向头部。可对因站立引起的各种病痛起到预防作用，并且改善血液循环，增强内脏功能，起到松弛肌体的健身效果。
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        提醒：
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        1.开始时可以请人协助。
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        2.实在难以完成不要勉强。

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        3.注意手部不要受伤。
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        4.心血管疾病患者不宜进行，以防出现意外。
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        5.由于倒立会致眼内压增高，所以，青光眼、高度近视、糖尿病或视网膜血管病患者慎行。
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        7、头顶毛巾
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        在家中时将毛巾折好，放在头上走路，这样就能够产生压力感，便会精神高度紧张，聚精会神在一点，处于无比兴奋状态中。走路时掌握好平衡，不要让毛巾掉下来。因为这样能让你紧张，带来压力，脂肪就能够分解。

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        8、戴戒指减肥

        戴戒指也可以减肥吗？这是用“红色警戒”来帮你，用心理作用提醒你处于减肥时期，什么东西不可以吃，什么时候该运动。只要戴个小小的戒指，它就有减肥的功效，随时提醒你在减肥，既简单又方便。