5款黄豆食谱 减肥不减胸

﹏約啶℡

黄豆 女人丰胸最好的食物
　　爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。
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　　除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢？有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。
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　　下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽。
　　一、黄豆花生丰胸酥
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　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
　　做法：
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　　1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；
　　2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)；
　　3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
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　　功效：丰胸。
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　　二、水煮黄豆
　　材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
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　　做法：
　　1、将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出；
爱恨悲欢，尽在凡间。
　　2、炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿；
　　3、倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开；
　　4、改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。
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　　功效：丰胸、美颜。
　　三、黄豆煮猪排骨
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　　材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
　　做法：
　　1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包；
　　2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包；
　　3、用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
　　功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
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　　四、黄豆猪蹄丰胸汤
　　原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
　　做法：
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　　1、用温水将黄豆泡开。
　　2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。
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　　3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块；
　　4、大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
　　五、黄豆青豆炖鸡翅
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　　原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤。
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　　功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。
　　做法：
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　　1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅；
　　2、加入适量高汤，用小火炖熟；
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　　3、用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
　　温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
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　　功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品)，还含有“植物雌激素”。