放～轻～松～来杯熏衣草茶KO压力

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放～轻～松～来杯熏衣草茶KO压力

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家庭、工作、感情...压力源超多，快要顶不住了吗？试试看喝杯熏衣草茶，舒缓你的紧张情绪，沉淀10分钟，心平气和才能重新出发！

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现代人生活忙碌、人际关系复杂，再加上沉重的经济负担，常常压得让人喘不过气。弓拉得太满易折，压力没有适时排除，长久下来容易造成心理和生理疾病。因此，适度舒压真的很重要！

喝熏衣草茶　放松心情减少压力
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想要减轻压力，除了下班之后去运动，上班期间还有其它时候，喝杯花草茶就是简单又方便的放松方式。台湾癌症基金会营养师郑欣宜表示，熏衣草茶有助舒缓紧绷心情、安定心神、松弛神经、抒解压力，对于紧张引起的头痛，也有缓解作用。

熏衣草茶真舒压　有助改善失眠
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另外，很多人只要压力大就睡不着，试过数羊、喝牛奶、吃香蕉等方法都没用。这时候，不妨试试看在睡前喝一杯温热的熏衣草茶，发挥镇静效果，帮助改善压力引起的失眠。

先咨询专业医师　熏衣草茶适量喝

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另一方面，熏衣草茶对于安定消化系统、改善初期感冒和偏头痛也有不错的效果，建议民众可以在医师的指导之下适度饮用。需要提醒的是，熏衣草茶不是喝越多就越好，尤其孕妇应多注意摄取量，以免过度刺激平滑肌收缩，导致流产或早产。