舒缓眼睛疲劳～菊花茶、小米草茶有效！

苏爾

舒缓眼睛疲劳～菊花茶、小米草茶有效！
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爱恨悲欢，尽在凡间。
谁说喝花草茶、品茗只能是老人的休闲活动？专家表示，看似平凡无奇的绿茶、洋甘菊、菊花茶，其实藏有妙用！特别是，对于舒缓眼部疲劳，更是有超出预期的效果，相当适合现在上班紧盯计算机、下班离不开手机的现代人饮用！

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花草力量大！巧喝5花草茶让眼睛焕然一新

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日本抗老化医学专科医师日比野佐和子在其所著的《老眼预防术》一书中提到，巧喝富有独特香氛气息的花草茶品，不但有助放松身心，挑选得宜更能藉由当中的防老化成份，让因过度使用而疲惫不堪的双眼，重获活力！譬如，下列5种常见茶饮，就是相当不错得选择：
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第1种／小米草茶

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这是一种在台湾称为荚果蕨的植物。这种植物在欧洲被当成「眼药」，自古以来就使用至今，而且还留有古希腊将它当成眼睛感染病药物使用的记录。
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小米草茶中的成份包含抑制发炎的珊瑚苷与檞皮素。因此能有效改善眼球充血、针眼、结膜炎这类的发炎症状，也能进一步缓和眼睛的疲劳。

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第2种／洋甘菊茶
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洋甘菊花草茶也是对眼睛很有益处的花草茶。洋甘菊花草茶已被证实具有舒眠与放松的效果，但最近受注目的原因居然是还能防止糖化。
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洋甘菊的成份之一「母菊天蓝烃」具有抗发炎效果，而「chamaemeloside」成份则具有抗糖化效果，这两者的效果都能防止身体糖化。一般认为，这可有效预防白内障。所以说，这是一种能让心灵舒缓，让身体重获青春的花草茶。
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第3种／绿茶
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绿茶的苦味成份「儿茶素」属于多酚的一种，具有超强的抗氧化效果，也能促进眼周血液循环与改善眼睛疲劳症状。养成在工作空档喘口气喝杯绿茶的习惯，就能打造一双不易疲劳的双眼。
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第4种／毛果槭茶
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这是以被誉为「眼药之树」的槭树科树木的树皮与叶子煎制的茶。自古以来，日本就将这种茶当成「眼睛特效药」，与其说是茶，倒不如说是长期被当成洗眼液使用的饮料。

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这种树所含有的杜鹃醇（丹宁酸的一种）具抗菌效果，能有效改善结膜炎或针眼的症状。而且也能促进血液循环，对于视力模糊或眼睛疲劳都能有所改善。除了做成茶，也做成萃取物，自古就被当成洗眼液使用。

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第5种／菊花茶

这是以干燥菊花煎制的茶，中国早期就因「能有效缓解眼睛疲劳」而普及。实际上，菊花茶大量含有能抑制眼睛发炎症状的芳香成份以及让眼睛恢复元气的维他命A。对于眼睛疲劳的改善很有效果，强烈建议常使用计算机或智能型手机等用眼过度的人喝这种茶。