用眼过度 小心老化提早上门

世铭

用眼过度　小心老化提早上门
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针对用眼过度，叶眼科诊所院长叶育诚医师表示，当我们看远的时侯，眼睛是放松的，但是近距离盯着屏幕看时，眼睛则是呈现紧绷，一旦盯着屏幕的时 间太长，会造成眼睛周围睫状肌弹性疲乏、僵硬，让原本的自然老化现象，提早出现。
爱恨悲欢，尽在凡间。

叶育诚指出，因为电视、屏幕、日光灯、阳光等，均会发出蓝光等有害的光线，除了让眼睛疲劳，会伤害到视网膜的中心位「黄斑部感生细胞。因此，除了避免接触蓝光，适时补充叶黄素也可以发挥保护作用。因为叶黄素能够发挥过滤蓝光的功能，适时补充对于眼睛健康有正面的帮助。

产品繁多需慎选

其实，叶黄素存在于天然植物中的类胡萝卜素、维生素A、E等养份，容易被人体吸收，是一种天然的抗氧化剂，还可以避免蓝光对眼睛的威胁。然而，面对市场上琳琅满满的叶黄素产品，民众要如何购买适合的叶黄素产品?
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建议在品牌的选择时，选用欧洲的品牌较有保障，因为欧洲植物药品研究已有一百多年历史，因此，欧规对植物制品控管严格，对质量与效果同样重视，叶黄素的规格也从传统的「脂化剂型」进一步改良成为新一代的「游离剂型(FREEFORM)」。
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虽然脂化剂型的价格上比较便宜，但是脂化剂型最大的问题就是易堆积在体内，如果屯积太多，反而对身体造成负担。

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新一代的「游离型叶黄素(FREE LUTEIN)」原料来自欧洲高规格的金盏花，经由反复的萃取纯化，可去除农药与重金属等有害物质，让身体无负担，再藉由欧盟专利水解技术去除脂防酸，转化成新一代的「游离型」叶黄素，让叶黄素能更有效地被吸收转化成为身体可以的重要元素。

检视需求 远离负担
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另外，民众也能选择有含复方的叶黄素产品，让护眼的功效加倍。例如，叶黄素产品其中的「山桑子」与「黑醋栗」，因含有花青素、酚类等物质，可抑制自由基对眼部伤害，而「明目草」有「可食用的眼药」称号(FREE LUTEIN)，让护眼植物功能的加乘作用发挥到极致，展现高度生物利用率，持续服用，具有养护、调适、润适、润泽、舒缓等多重机能性。

提醒民众，目前市面上普遍多为「酯化型」产品，也就是液体或软胶囊的剂型包装，除了质量不稳定，加工程序多也容易有蓄积过量的问题，造成身体不必要的负担。所幸「酯化型」叶黄素只会存在于体，或是软胶囊的剂型中，容易辨别，民众可依自身的需求，慎选有口碑的品牌。