上班族头好痛？芳香处方签舒缓压力烦恼

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上班族头好痛？芳香处方签舒缓压力烦恼
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在社会当中与人交际生活，无论是谁或多或少会有一些压力产生，而压力可说是活着的证明，若完全没有压力也不是件好事。重要的是交际的方式。为了能够顺利地与人来往，切换交感神经及副交感神经的开关就很重要了。
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交感神经优越的状态
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→血压上升、心跳及呼吸次数增加，引起肠道的蠕动低下，会导致流汗、消化不良或是便秘等等。
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副交感神经优越的状态
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→心跳及呼吸次数减少，唾液及胃液的分泌增加，促进排尿和排便，肠道的蠕动等等也增加。
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利用芳香疗法，顺利切换ON&OFF

交感神经是在我们活动时运作的自律神经系统，而副交感神经是我们静下来时运作优越的自律神经系统，个别作用时身体便会呈现如上述所记的状态。白天活动的时候，交感神经处于优越状态；在家放松时则会自然切换成副交感神经为优越状态。
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可是当压力过大的时候，这样切换的机能就无法正常运作，结果身心承受太多负担而导致平衡崩溃。因此芳香疗法便能成为简单又有效的切换开关，一回家你可以利用喜欢的香气来进行熏香，或是享受一个舒适的芬芳泡澡。为了能有效地度过ON与OFF两方的时间，藉由芳香的帮助，与压力好好地相处下去吧！
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【头痛．偏头痛】
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因为用眼过度或是肩、脖的肌肉紧张，导致血液循环不好、血管突然激烈扩张等，就会引起头痛、偏头痛。具有镇痛作用的精油可以有效缓和症状。
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建议精油

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葡萄柚、胡椒薄荷、尤加利、熏衣草、柠檬。
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RECIPE.1吸入——缓和头痛及偏头痛的典型混调：
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胡椒薄荷1滴、熏衣草1滴。
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胡椒薄荷清新的柔和芬香可以让脑袋清醒，熏衣草则有缓和疼痛的效用，想要缓和头痛．偏头痛时，常常会拿来使用的典型混调。希望大家可以特别在因紧张和疲劳而引起的头痛．偏头痛上试试。
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RECIPE.2吸入——头痛或偏头痛镇痛效果佳：

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葡萄柚1滴、柠檬1滴。

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有头痛及偏头痛的人真的不少。开始感觉头要痛起来时，在卫生纸上滴几滴来使用吧！虽然两个精油都没有镇痛的效果，但提振精神的效果很好，对于压力引起的头痛或偏头痛相当合适。
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RECIPE.3按摩（身体）——眼睛疲劳、脖肩肌肉紧绷引起的头痛：
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植物油20ml、熏衣草4滴、尤加利2滴、迷迭香2滴。
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对付眼睛疲劳和脖子肌肉紧绷引起的头痛，可以利用按摩来纾开后脑到脖、肩的肌肉，可以的话请家人帮忙按摩效果会更好。因为可以促进血液循环还有镇痛效果，所以对于感冒前兆的头痛也有帮助。
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RECIPE.4 按摩（身体）——缓和因消化不良引起的头痛
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植物油20ml、胡椒薄荷4滴、柠檬香茅4滴。
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有时候压力导致的消化不良会引发疼痛，这时可以从胸窝处开始，把胃肠整体轻柔的涂抹一遍，但香味太强烈的话可能让头痛恶化，所以请小心使用。要注意柠檬香茅的香味可能出乎你意料地强烈。