消口臭神器 吴明珠推：蜂蜜决明茶降火气

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消口臭神器　吴明珠推：蜂蜜决明茶降火气

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炎炎夏日，火气大慎防口臭「有口难言」。中医师指出，口臭的原因很多，如睡眠不足易肝火过旺、暴饮暴食引起的肠胃疾病，使口腔自净能力降低，都会产生难闻异味，因此可依不同体质，选择中药茶饮来改善口臭。

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开业女中医师吴明珠指出，患有口臭，不仅难以启齿，更象征身体亮起红灯警讯。从中医观点，口臭与脾胃及肝火的关系最为密切，原因多为饮食不节、嗜食辛辣、心肝火旺，尤其是失眠、熬夜疲倦情况下，容易发作。
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上火体质　少吃辛辣食物

夏季溽暑，很多人出现虚火旺的情况，口干舌燥、口臭也跟着来。建议民众，可喝自制茶饮，如蜂蜜决明茶、薄荷茶等改善口干舌燥及口臭。同时也要调整饮食，尽量少吃辛辣温热食物如羊肉、龙眼干、大蒜等。

而有易上火体质的民众，应少吃辛辣温热食物，如羊肉、虾子、辣椒等，尤其易口干、口苦、眼睛干涩身体燥热的人更要少吃，避免上火情形。建议可吃一些凉性水果，如西瓜、香瓜等，或吃仙草、绿豆汤、白木耳莲子汤等汤饮有助退火。

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火气大勿熬夜　应多喝水

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女中医师吴明珠强调，若发现自己有口臭时，除了要注意是否有牙周病、肠胃疾病外，也要看自己是不是水分有喝足；此外，避免火气大就不要熬夜，熬夜或睡眠不足会使肝脏负担过大，使虚火更旺，口臭及身体不适状况也会更明显。

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蜂蜜决明茶：降火气
爱恨悲欢，尽在凡间。

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材料：生决明子40克、蜂蜜10c.c.。
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做法：将生决明子加入1500c.c.的水，煮滚后转小火续煮10分钟，加入蜂蜜后，趁温热或冰凉饮用。
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功用：生决明子清肝火，可润肠通便，蜂蜜润肠。

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用法：早晚两次，饭前饭后皆可饮用，1天量不超过1500c.c.，因决明子可通便，腹泻者不适合饮用。
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生脉饮：生津止渴
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材料：党参10克、麦冬10克、五味子2克。

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做法：将材料加入600c.c.的水，煮滚后转小火续煮10分钟，关火，即可趁温热或冰凉饮用。

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功用：党参可补气健脾，活络血液，麦冬、五味子补气养阴、生津止渴。
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用法：1天可饮用2至4杯，一般体质皆可饮用。
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薄荷茶：清热
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材料：薄荷6克、乌龙茶或绿茶10克。

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做法：材料冲入600c.c.的热开水，加盖焖10分钟，即可趁温热饮用。

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功用：薄荷降虚火、解口渴，绿茶能解暑去火，解油腻。

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用法：此茶饮可连续冲泡2次，1天可饮用3-5杯，早、中、晚 温热饮用，因绿茶含咖啡因，腹泻、失眠者不宜饮用。
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【自然小偏方】：
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不管是哪一类型的口臭，进食后都可准备约3克绿茶或6克红茶，以热水冲泡约200c.c.，放至不烫口后漱口，可避免口臭。