【美味食谱】榛子意大利通心粉

文刀刘

配料：

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2杯(1杯＝8盎司)加利福尼亚无籽葡萄
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8盎司管状意大利面，煮熟，保温
爱恨悲欢，尽在凡间。

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2大汤匙切好的洋葱

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1大瓣大蒜，切碎

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2茶匙橄榄油

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2大汤匙面粉
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1/2杯牛奶和鸡汤
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1/4杯干苦艾酒
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1/4杯切好的罗勒

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3大汤匙榛子

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1/2茶匙盐和研磨芥末

根据口味，加入胡椒和研磨肉寇

制作方法：

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将油倒入不粘锅，加入洋葱和大蒜快速翻炒。加入面粉，搅拌均匀。慢慢加入牛奶和鸡汤。
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将干苦艾酒，罗勒和榛子一起搅拌。加入调料；淋在热意大利面上，搅拌。

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营养分析：

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每份：卡路里253；蛋白质6.5克；脂肪7.9克(29%的卡路里来自于脂肪)；碳水化合物37.9克；胆固醇2毫克；纤维2.4克；钙质386毫克。