[美味食谱]秋冬养生喝汤最滋补

世铭

秋冬是一年四季中最佳保养时间,精明的广州人在为生活奔波之余当然不会忘记滋补养生,而喝汤进补则是广州人的养生之道。于是许多酒楼食肆便纷纷推出了各式秋冬滋补炖汤。赶紧看看给你推荐的15款滋补靓汤，让你补个好冬天。
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      1、杏仁珍珠豆腐汤
爱恨悲欢，尽在凡间。

       功效：消积润肠，美白肌肤。

       原料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克

       做法：将内脂豆腐切块。先将大杏仁煮约10分钟，然后放入内脂豆腐块，待煮开后，加入珍珠粉及葡萄糖粉煮几分钟即可。
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       备注：葡萄糖粉为甜味，可根据个人口味酌量加入。

      
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       2、花生猪手煲
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       功效：滋润肌肤，增加弹性。

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       原料：花生80克，猪手300克，淮山50克
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       调料：盐、葱、姜、料酒适量

       做法：将猪手洗净切块、淮山切块。将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。


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       3、首乌鸽蛋汤
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       功效：补肝肾、益精血、乌须发。
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       原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克

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       调料：盐适量

爱恨悲欢，尽在凡间。
       做法：将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用。用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。

       备注：可以不放盐及其他调料。


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       4、琼浆玉液
爱恨悲欢，尽在凡间。

       功效：补肝肾、润五肺、益气血。

       原料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克

       做法：将核桃仁、芝麻泡约30分钟，然后用搅拌机搅碎成汁。与西米、牛奶、豆浆一起煮约10分钟，待开后即可。
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       5、山楂牛蒡汤

       功效：消积通便，瘦身养颜。
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       原料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克

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       做法：将山楂洗净，牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。所有原料放入锅中，加清水煮约30分钟即可。


       6、养颜乌鸡汤

       功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

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       原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子

       做法：将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。加入各种药材，煲至6小时即可。

       备注：不必添加任何调料。