2011年12星座一周健康运1.15-1.21

明智 · 发表于 2017-5-12 10:11:16

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白羊座
　　
健康指数：★☆☆☆☆
　　
健康运较弱，身体抵抗力较差，要特别讲究个人卫生及饮食卫生。
　　
　　
开运饮食：　　
　　
韭菜炒鲜虾能为你开运，还有补虚养身、补阳、降血压的功效。
　　
　　
健身保健：　　
　　
五禽戏是你本周的健身保健运动，壮腰健肾、舒肝健脾、补益心肺。
　　
　　
健康休闲：　
　　
休息日和家人一起到水果园摘水果，享受与家人在一起的休闲时光。
　　
　　

金牛座
　　
健康指数：★★★★☆
　　
本周你有着良好的健康状况，抵抗能力也显得特别强，每天吃得好睡得香。
　　
　　
开运饮食：　　
　　
本周的运动量相对较大，能量流失也较快，多吃水果能为身体补充水分与营养。
　　
　　
健身保健：　　
　　
柔道是你本周最佳的健身运动，它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。
　　
　　
健康休闲：　
　　
本周在闲暇的时候可以去玩射击，既考验你的眼力，又增强你臂、腰、腿部的力量。

双子座
　　
健康指数：★★★★☆
　　
心情平静，神清气爽。多与家人朋友互动，可带给你好心情，对身心健康有益。
　　
　　
开运饮食：　　
　　
吃黄花菜可为你开运，做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。
　　
　　
健身保健：　　
　　
有氧搏击是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹，还能让你释放多余的精力。
　　
　　
健康休闲：　
　　
休息日到郊外摄影会很轻松愉快，让你享受大自然的美，抓住美丽瞬间。
　　
　　

巨蟹座
　　
健康指数：★★★☆☆
　　
身体机能正常，但太过痴迷于某一项事情，很容易让自己熬夜，次日将会出现精神疲劳。
　　
　　
开运饮食：　　
　　
本周可多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素和纤维素，将对你的身体有很大的助益。
　　
　　
健身保健：　　
　　
长时间维持坐姿，会让你的腰部有酸痛感，可适时进行伸展操，活动全身筋骨。
　　
　　
健康休闲：　
　　
假日可携同家人到动物园观赏可爱的动物，一家其乐融融的感觉将倍感温馨。
　　

狮子座
　　
健康指数：★★☆☆☆
　　
身体状况良好，不过要注意勤通风、勤洗手，以防流感入侵。
　　
　　
开运饮食：　　
　　
本周猕猴桃、葡萄是你的开运食品，能起到滋养美肤的作用。
　　
　　
健身保健：　　
　　
去健身房跳健美操，不仅能保持体形，还可增强体质。
　　
　　
健康休闲：　
　　
有空不妨与长辈下下象棋，调节神经，益脑健脑。
　　
　　

处女座
　　
健康指数：★★☆☆☆
　　
本周你的情绪偏消沉，食欲也因此有所降低，这样自然影响了你身体的健康。
　　
　　
开运饮食：　　
　　
巧克力能缓解你低落的情绪，使你变得兴奋。但它也是高热量的食品，要适量食用。
　　
　　
健身保健：　　
　　
本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式，有增强力量、改善平衡能力的作用。
　　
　　
健康休闲：　
　　
本周闲暇之时可去打打桌球，会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。
　　

天秤座
　　
健康指数：★★★★☆
　　
本周的你很有热情，活泼好动，身体健康，但要留意手脚关节的健康，避免活动过激。
　　
　　
开运饮食：　　
　　
番茄有清热生津，健胃消食，抗氧化等功效，对本周长时间在户外活动的你很有帮助。
　　
　　
健身保健：　　
　　
本周若想减轻精神压力，调节内分泌，练瑜伽对你而言最为适合。
　　
　　
健康休闲：　
　　
本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢，都能让你变得愉快。
　　
　　

天蝎座
　　
健康指数：★★★☆☆
　　
身体健康，心情愉快的一周，与家人的交流频繁，内心充满幸福感。
　　
　　
开运饮食：　　
　　
杏仁糯米粥是你本周的开运饮食，可以健脾开胃，益智补脑。
　　
　　
健身保健：　　
　　
练习普拉提能为你带来好运，在健身中享受一份平静，让身心和谐。
　　
　　
健康休闲：　
　　
踢毽子能给你带来美丽心情。在娱乐中让全身都动起来，加强身体灵活度。
　　

射手座
　　
健康指数：★★☆☆☆
　　
外界烦杂的声音会让你感觉头疼，应注意保持所处环境的安静状态，免受他人打扰。
　　
　　
开运饮食：　　
　　
新奇士、柑橘类水果可以让人神清气爽，免除一些不良情绪的干扰。
　　
　　
健身保健：　　
　　
找人帮你按按摩吧，通过揉捏推拿，会使你消除疲劳，减轻不适，起到放松作用。
　　
　　
健康休闲：　
　　
舒缓悠扬的音乐会让心情得以享受的同时，更能让你暂脱世事的纷扰。
　　
　　

摩羯座
　　
健康指数：★☆☆☆☆
　　
容易感到胸闷发慌和呕吐，平时要多注意饮食卫生，少吃寒性食品。
　　
　　
开运饮食：　　
　　
梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，适时食用有利于身体健康。
　　
　　
健身保健：　　
　　
跆拳道能够使脂肪变成肌肉，非常适合减肥，对失眠也有一定的帮助。
　　
　　
健康休闲：　
　　
经常窝在家里容易发霉哦，天气晴朗的日子不妨出去晒晒太阳吧。
　　

水瓶座
　　
健康指数：★★☆☆☆
　　
本周你很容易因为忙碌而透支体力，常感疲惫，应注意进补、休息好。
　　
　　
开运饮食：　　
　　
新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品，能有效提升精力，让你有活力。
　　
　　
健身保健：　　
　　
普拉提是你本周的健身保健运动，让你身心和谐，还能给你带来好运。
　　
　　
健康休闲：　
　　
忙里偷闲到户外散散步，喝喝茶，放松身心，别给自己太大的压力才好。
　　
　　

双鱼座
　　
健康指数：★★★★☆
　　
心情开朗，睡眠质量较好，身体会感觉舒适，充满战斗力。
　　
　　
开运饮食：　　
　　
鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C，会让你的肌肤富有弹性。
　　
　　
健身保健：　　
　　
有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力，这会训练手臂曲线，减少赘肉。
　　
　　
健康休闲：　
　　
不妨常请朋友到家中聚会，大家一起动手烹制食物，一起享受那份分享的快乐！

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