月经暗紫色血块多…原来是「这个」惹的祸？

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月经暗紫色血块多…原来是「这个」惹的祸？
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「医师，我的月经来时流出的血块，竟然是暗紫色的，是不是得到癌症了？」有不少女性除了担心血块的颜色，还有经血量的多寡、形状等，甚至因为流出暗紫色血块而以为罹患癌症，自己吓自己。中医师表示，月经有类似猪肝色的血块，主要是因为肝血不足所造成，调理方法包括食用药膳，以及穴位按摩。
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为什么月经会有血块？
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中医师林雅莹表示，经血量会因人而异，通常是30c.c.到120c.c.左右，平均为50c.c.，且月经第二天经血量可能最多。经血不会凝固，和平常的出血不同，并不是鲜红色的血液，而是暗红色，略带黏性的血液，即使偶尔混有小血块也是正常现象，但常排出像猪血块的血块，则属异常须注意。
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因为经血是增殖的子宫内膜剥落时的出血，和子宫内膜本身受到内膜细胞中的纤溶酶等成分溶解所形成的。如果纤溶酶等成分的量分泌不足，有时就会以块状排出。
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出现暗紫色的血块，代表哪里可能有问题？

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月经血一般呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固， 因开始剥落的子宫内膜中含有很多的活化物质一起混入经血内，使经血中的纤溶酶原启动转为纤溶酶，纤维蛋白在纤溶酶的作用下，裂解为流动的分解产物。同时内膜组织含有其它活性酶，可破坏许多凝血因子(如凝血因子l、V、W、W、皿)，也妨碍血液凝固，故月经血变成液体状态排出。

偶尔出现小凝血块还属正常，但是，常排出像猪肝色的血块，则属异常须注意。因代表纤溶酶及含有其它活性酶等分泌不足，导致经血像猪血块的血块产生。纤溶酶原是由肝脏合成，符合中医所说的肝藏血的理论。肝血不足或肝郁导致气滞血瘀等因素，就会使得经血色暗有血块。

月经容易有血块，与哪一些不良习惯有关系？
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因为内分泌会受到精神状态的影响，所以，如果有烦恼的事，如情绪波动大、异常的饮食、生活作息，过食生冷食物及过咸、过辛辣的食物、常穿紧身内外裤、长时间久坐、不爱运动、过于劳累、未注意保暖等因素导致局部循环不佳，则容易有血块的产生。

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中医如何调理血块过多、有暗紫色血块的问题？

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根据月经的质地在中医的治疗经验里，对于经血质地有专业的剖析，《医宗金鉴、妇科心法》「血色不正病因：血从阳化色正红，色变紫黑热之征，黄泔淡红湿虚化，更审瘀块黯与明。」中医师林雅莹院长表示，简单来说，就是经血颜色偏鲜红、紫红属于体质偏热；色黄如米泔属湿气重；色淡红则属虚症；色暗有血块属瘀症。

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血热症型：来经时经血的颜色较鲜红、深红、紫红，其质地较黏稠，经期会提早到，经量偏多。伴随症状有容易上火、脾气暴躁、难眠多梦；如何避免成为血热的体质，一般建议，不要吃太过辛辣刺激的食物如韭菜、辣椒、咖啡、酒等，避免熬夜。饮食上应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜也是凉血的食物。
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湿气重型：指平常就有黄如米泔的带下分泌物，月经前后均会出现淡黄色水水的分泌物，伴有大便不成形，便溏(大便黏黏，用卫生纸擦不干净的感觉)、容易疲劳、觉得全身酸痛。建议要多做运动、均衡饮食、少喝饮料、勿食过多甜食及生冷食物、避免淋到雨。

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气血虚型：月经的颜色偏淡，质地偏薄稀，带有腥味，经血量偏少伴随着手脚冰冷及面色苍白。建议平常注意保暖、三餐定时吃、适当运动、偶尔要晒晒太阳。饮食可多摄取含铁质的食物如：猪肝、瘦肉、牛肉、酪梨、枣子、草莓、黑芝麻、红苋菜、红豆、绿花椰菜、海藻等。
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气滞血瘀型：其经期常见有大小血块，质地偏黏稠，血色偏暗伴随月经不定期来、唇色暗有瘀斑、痛经、情绪波动大。建议平时作息饮食正常、睡前泡脚、忌食生冷、勿熬夜、适当运动、心情保持愉悦。但若本身有子宫肌瘤或巧克力囊肿，因症型较复杂须及时就医，请勿自行服用药物，避免病情加重。

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血块过多，该按什么穴位调理？

1.三阴交穴：位内踝尖上三寸，胫骨后缘。为肝脾肾三经交会穴。具有健脾利湿、补肝益肾、调和营血的作用。因肝、脾、肾三经无论从经脉的循行及脏腑的功能来说，都与泌尿、生殖系统有着密切的联系。平常多按摩三阴交穴，可以有效防止月经不调、痛经、带下、小便不利、不孕等诸症。
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2.太冲穴：太冲穴位于足背侧，大拇趾和第二趾中间两根骨头交会凹陷之处。有安定焦躁的情绪，疏肝理气，解除压力，清除肝火等作用。可用于月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证。

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月经要顺顺顺，平时该如何保养？
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中医师林雅莹院长建议落实以下简单保养的方法：

1、月经期间不宜有性生活：因月经期子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。 　

2、不适宜吃重口味的食物：因过咸、过辛辣的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 　　

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生痛经、经期延长和经血过多等不适症状。 　　
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4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起痛经。 　

5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，但对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。因寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。

6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。 　

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7、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
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8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样可能使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

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9、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入子宫腔，增加感染的机会，引起妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。
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10、注意保暖：如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，减少月经有血块的可能性。
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11、饮食上忌生冷：到经期结束前，食物要以温热为主。炭烤、油炸、辛辣或腌渍品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影响血管受缩。

12、避免过劳：如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。

13、保持愉悦心情：保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快，能够促进血液流通。

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14、多摄取维生素C丶E：维生素C丶E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感。可从番石榴丶坚果丶绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C丶E，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。