6大瘦腿食物 轻松吃出纤纤玉腿

思大妞

6大瘦腿食物　轻松吃出纤纤玉腿
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对于女性来说，减肥主要是针对下半身，尤其是现在的上班族，上班时间几乎都是坐着，下半身的脂肪就渐渐地积累下来，臀部与大腿的情况最为严重。这时，除了要有适度的运动，在饮食上也要加以注意才能有效对抗「大象腿」！以下是一些可以起到瘦腿功效的食材，常食这些食材让拥有纤纤玉腿不再是难事！
爱恨悲欢，尽在凡间。

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瘦腿食材1／奇异果
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奇异果中富含维生素C及膳食纤维，多食可以避免腿部积聚过多的脂肪。

瘦腿食材2／西红柿

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多吃新鲜的西红柿不仅可以利尿，还能消除腿部的疲劳感，改善腿部水肿。
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瘦腿食材3／苹果
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苹果独有的苹果酸能加速身体的代谢，有助于改善下半身脂肪堆积和水肿。
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瘦腿食材4／香蕉
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香蕉脂肪含量极低，且钾元素也极为丰富，是充饥与减肥兼得的食物。
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瘦腿食材5／蒟蒻
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蒟蒻不含脂肪且美味，丰富的膳食纤维有助于下半身的淋巴畅通，防止腿部水肿。
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瘦腿食材6／西瓜

西瓜是公认的利尿专家，不仅能减少身体中多余的水分，并且多吃也不会发胖。